Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
164.7 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
3106 kcal
|
Fat: 157.09g | Prot: 92.57g | Carb: 323.75g.
Breakfast: Сарепта Масло Горчичное, Сыр Тильзитер, Dorblu Сыр с Плесенью, Сметана 20%, Ермолино Вареники с Картошкой . Lunch: Клементины, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Фрутмотив Яблоко, Додо Пицца Картофельные Оладьи , От Палыча Торт Прага. Dinner: Голден Яблоко , Банан, Куриные Котлеты в Духовке, Данисимо Творожный с Вишней и со Вкусом Маскарпоне , Простоквашино Молоко 2,5%, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Коломенское Батон Нарезной, Жареная Свиная Отбивная, Огородников Горчичное Масло, Картофель Отварной, Перекресток Мойва Жареная, Роллы Филадельфия. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|