|
_400г за неделю.
Как считаете, норм?
|
136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
1029 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 59.10g | Carb: 82.50g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Икра Красная, Блины из Цельнозерновой Муки. Lunch: Сливочный Сыр, Яйцо Варёное, Сметана 15%, Опята Маринованные, Морковь Вареная, Говядина Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Яйцо Варёное, Сметана 15%, Опята Маринованные, Морковь Вареная, Говядина Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий 0,1%, Останкино Карбонад Юбилейный, Салат Фризе, Лимонный Сок, Горчица Зернистая, Руккола, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сыр Фета, Оливковое Масло, Маслины, Соевый Соус. more...
|
losing 0.9 lb a week
|