Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
179.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
2645 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 147.95g | Carb: 363.43g.
Breakfast: SPAR Сырники Домашние, Летний День Молоко 3,2%, Домашний сыр из кефира, Хлебный Дом Хлеб Крестьянский , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Растительное Масло, Картошка Вареная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Global Village Квашеная Капуста, Кубань Огурцы Соленые. Lunch: Роллтон Лапша Яичная Классическая, Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Крестьянский , Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Кировский Булочка с Изюмом, Творог 5%, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Правильное Решение Персики Консервированные. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ребинка's weight history
|