Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
159.0 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 76.69g | Carb: 213.04g.
Breakfast: Сушка, Хуторок Цикорий , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. Lunch: Пшеничная Каша, Борщ с Курицей, Компот, Котлета Свиная. Dinner: Джемы и Варенья, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Сушка, Сушка, Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое, Valio Сыр Чеддер, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Джанкойское Молоко Сметана 15%. Snacks/Other: Джанкойское Молоко Йогурт Клубника. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kate_Gurova's weight history
|