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Wow, bin gerade selber so stolz auf mich😊 Hätte nicht gedacht das ich das über Winter und zur Weihnachtszeit so gut schaffe abzunehmen☺
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169.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2022:
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1906 kcal
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Fat: 87.34g | Prot: 91.60g | Carb: 188.99g.
Breakfast: Teekanne Hüttenzauber, Kaffee, Lila Bäcker Dinkelbrot, Kornmark Schwarzbrot, Aldi Looping, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel. Lunch: Storck Knoppers Nussriegel, Aldi Milch 1,5%, Got7 Classic Protein 80 Vanille. Dinner: Kaffee, Lauchzwiebeln, Hofburger Reibekäse Leicht, Dr. Oetker Crème Légère mit Gartenkräutern, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Henglein Frischer Blätterteig. Snacks/Other: Jever Fun Biermix Blutorange, REWE Frei von Eis Fürst Pückler Art. more...
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losing 1.8 lb a week
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