Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
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241.2 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 January 2022:
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1344 kcal
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Fat: 59.75g | Prot: 131.10g | Carb: 69.75g.
Breakfast: Milbona Körniger Frischkäse, Lidl Hänchenschenkel mit Rückenstück (Familienpackung), Hühnerbrühe oder Bouillon, Gurke (mit Schale), Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Milbona Körniger Frischkäse, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot , Orangen, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Lunch: Ja! Joghurt Griechischer Art, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Gut Bartenhof Kasseler Lachs. more...
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losing 6.2 lb a week
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