Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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134.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
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996 kcal
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Fat: 38.28g | Prot: 68.89g | Carb: 92.79g.
Breakfast: Beeck Garnelensalat Mango-Kokos, Gurke (mit Schale), Almette Kräuter, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Loose Protein Quäse, Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, Ja! Körniger Frischkäse, Schafskäse, Tomaten, Deluxe Geräucherter Lachs, REWE Beste Wahl Wurzelbrot, Kartoffelbrötchen, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Natura Ajvar, Ketchup, Zucchini, Rote Paprika, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Freshona Passierte Tomaten , Seafood Pangasiusfilet, Aldi Parmigiano Reggiano, Milsani Creme Fraiche, Kerstins Tomatensoße, Barilla Fusilli, Slendier Fettuccine Style. Snacks/Other: Lukull Sauce Bearnaise, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Beeck Garnelensalat Mango-Kokos, Kaffee mit Milch und Zucker, Clementinen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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