Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
203.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2022:
|
1904 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 83.44g | Carb: 262.87g.
Breakfast: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Чеснок, Сало, Кофе. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Поджаренный Ржаной Хлеб, Куриный Бульон, Яйцо. Dinner: Сливочное Масло, Valio Йогурт Клубничный 2,6%, Жареная Камбала (в Панировке), варенье ябл, Тыквенные Семечки, тыква, творог. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Желтое. more...
|
|
2812 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oioiouhki's weight history
|