Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
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127.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
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2074 kcal
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Fat: 79.41g | Prot: 134.13g | Carb: 197.74g.
Breakfast: タラ, ローソン 黒ごま豆腐プリン, ふじっ子 ひじき煮, 鶏胸肉(皮なし), コストコ 北海道コーンブレッドロール. Lunch: ローソン 具だくさん豚汁, 鶏そぼろ, 鯖の塩焼き, ご飯. Dinner: サラダ, フジパン ライ麦パン, サラダドレッシング（低カロリー）, ハンバーグ. Snacks/Other: コストコ 北海道コーンブレッドロール. more...
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gaining 6.2 lb a week
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