Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
161.2 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 65.40g | Carb: 146.52g.
Breakfast: Банан, Рогачев Сгущенка, Пятерочка Сахар, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Азбука Крыма Творог 5%. Lunch: Скворцово Филе Куриное Копчено-Варёное, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Pupo Ананас в Шоколадной Глазури, Царь Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Деликатесный, Сметана Домашняя, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kate_Gurova's weight history
|