Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
112.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1052 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 75.99g | Carb: 55.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, У Каждого Своя Деревня Творог Зерненый, Сыр Пармезан (Твердый), Midori Ореховый Соус, Белая Дача Салат Романо, Омлет с Молоком. Dinner: Вареное Яйцо, Батон, Огурец (с Кожурой), Клубника, Midori Ореховый Соус, Салат Ромэн или Соз, Сыр Пармезан (Тертый), Лук, Помидоры Черри, Семга Запеченная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ole-ole-'s weight history
|