Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
116.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1144 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 101.06g | Carb: 70.37g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Alpro Almond No Sugars, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. Lunch: Snaq Fabriq SNAQER, Куриное Филе, Лента Кукуруза Сахарная в Зёрнах, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Dinner: Fitnes Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, Лента Творог 5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zzzz27's weight history
|