Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
105.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1620 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 87.10g | Carb: 178.31g.
Breakfast: Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Варенька Малиновое Варенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Черный Принц Сыр, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Billa Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ВкусВилл Суп-Крем Куриный . Dinner: Ебатон Протеиновое Печенье, Котлеты из Нута, Куриные Котлеты на Пару, ВкусВилл Киноа с Овощами , Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Просто Мёд , Домик в деревне Ряженка 2,5%, Фруктовая Энергия Мюсли Мультизлаковые с Семенами Льна и Тыквы, Пятерочка Банан, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|