|
Я как всегда после новогодних праздников набрала лишку 😉, я опять тут.
Организм мне сказал: СТОП!
Вот начала здоровый образ жизни.
|
141.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2022:
|
1038 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 54.82g | Carb: 94.73g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Печеные Овощи, Суп-Пюре из Шпината. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Овсяный омлет с сыром и помидорами. more...
|
|
2678 kcal
|
Activities & Exercise:
Дорога на работу - 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Шаги (фитнес) - 30 minutes, Bathing - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Showering - 20 minutes, Working - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|