Мафиозка's Journal, 19 January 2022

179.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1035 kcal

Fat: 40.74g | Prot: 54.17g | Carb: 122.24g.   Breakfast: Финик, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , из Любовского Творог. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Курицей. Dinner: Чеснок, Сыр Российский, Свекла Вареная. Snacks/Other: Банан. more...

514 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...