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so ab heute will ich wieder tracken und mehr essen...es geht mir schon viel besser 😁 ahhhh ich seh grad ich hab die 30kg abnahme voll bekommen😍🔥🔥🔥
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163.8 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
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1201 kcal
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Fat: 53.12g | Prot: 46.62g | Carb: 131.61g.
Breakfast: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kaffee mit Milch. Lunch: ETI Pop Kek, Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Dulano Geflügel-Salami, Lidl Eiweißbrot. Dinner: Schmalz, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Ülker Biskrem Cocoa, Cocktailtomaten, Aldi Trauben Kernlos. more...
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losing 4.6 lb a week
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