Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
162.0 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1163 kcal
|
Fat: 31.72g | Prot: 103.52g | Carb: 112.69g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Lunch: ВкусВилл Салат 11 Овощей без Заправки, Сакский Молочный Завод Сметана 20%, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Janarat Варенье из Айвы, Кудесница Мука Кукурузная, Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Азбука Крыма Творог Нежирный. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kate_Gurova's weight history
|