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so jetzt wirds ernsthaft Zeit, mal wieder umzudenken, mein Blutdruck ist auch wieder zu hoch, also weg mit Süssem
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187.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 January 2022:
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1362 kcal
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Fat: 50.24g | Prot: 48.52g | Carb: 181.64g.
Breakfast: Orangen, Frischkäse, Käse, REWE Bäcker Brötchen , Proteinpulver, Dattel, Müsli, Kölln Haferflocken. Lunch: Thermomix Italienische Gemüsesuppe. Dinner: Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Mischkornbrot, Thermomix Milchreis, Käse, Vegetarisches Würstchen. Snacks/Other: Roggen Knäckebrot, Nestle Caro Original, Gut & Günstig Doppelkeks. more...
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2620 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 14 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours and 1 minute, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Cooking - 25 minutes. more...
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gaining 2.3 lb a week
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