Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
139.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2022:
|
1614 kcal
|
Fat: 84.01g | Prot: 99.29g | Carb: 112.76g.
Breakfast: Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Светлоозеро Сыр. Lunch: Творог Арефинский 5% Рамоз, ВкусВилл Хурма. Dinner: Цветная Капуста, Светлоозеро Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
|
1821 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|