Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
182.3 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
|
1382 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 118.84g | Carb: 103.12g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Творог. Lunch: Эко Пастила Пастила, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Bombbar Протеиновый Батончик, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
x_tina_'s weight history
|