максимальный вес-182.4 кг РПП 22.08.2021 резекция желудка основной рацион : белковые продукты, полезные жиры и овощи на данный момент моя суточная норма К-1870 б-135 ж-67 у-180 порция 80-120 гр зависит от консистенции продуктов По факту столько не съедаю, стараюсь набирать жиры и хотя бы 80гр. белка
|
302.7 lb
Lost so far: 99.4 lb.
Still to go: 137.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 4.6 lb a week
|