Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
157.4 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2022:
|
1879 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 108.14g | Carb: 184.54g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Хурма, Карат Плавленый Сыр Дружба, 5 Морей Горбуша Натуральная, Карат Творог Зерненый 4%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Рис с Морковью и Луком. Dinner: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сливки 10%, Белевские Сладости Зефир Антоновка. Snacks/Other: J7 Вишневый Нектар, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|