|
Вроде ела вчера все подряд, а привес всего 100 г, обидно(
|
81.6 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
1260 kcal
|
Fat: 27.38g | Prot: 58.21g | Carb: 198.51g.
Breakfast: Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом "Клубничное Варенье", Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Магнит Ватрушка с Творогом. Dinner: Лук, Картофель, Петелинка Печень Куриная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Авида Кефир 1%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
|
1251 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Skiing (water) - 40 minutes, Studying - 2 hours and 30 minutes, Reading - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|