Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
246.3 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 114.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 59.99g | Carb: 143.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой. Lunch: Чай, Шурпа. Dinner: Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Мандарин, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Пшеничный Хлеб, Сосиски, Nesquik Какао, Летний День Молоко 3,2%, Smart Cafe Грецкий Орех. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
 Comments
завтрак 145ккал.Биойогурт с клубникой 150г и кофе с молоком.Поехала в бассейн.Всем хорошего дня!)))
16 Jan 22 by member: minnibaeva.sveta
|
плавала 34 мин и прошла 3 км
17 Jan 22 by member: minnibaeva.sveta
|
обед 109 ккал. Чашка шурпы и чай)
17 Jan 22 by member: minnibaeva.sveta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minnibaeva.sveta's weight history
|