Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
230.8 lb
Lost so far: 89.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
|
1337 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 76.29g | Carb: 169.71g.
Breakfast: Ветчина Куриная, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Чебурек. Lunch: Alpenland Питьевой Йогурт с Персиком и Маракуйей, Отруби Ржаные. Snacks/Other: Красный Яр Сэндвич с Ветчиной , Фрутоняня Нектар Банан с Мякотью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_owl_831's weight history
|