Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
183.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
|
3022 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 120.96g | Carb: 453.29g.
Breakfast: Печень Куриная Жареная, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная. Dinner: Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Яшкино Мягкие Вафли с Вишнёвым Джемом. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
levcenkovandrej9's weight history
|