Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
160.5 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2022:
|
2300 kcal
|
Fat: 88.50g | Prot: 115.52g | Carb: 247.24g.
Breakfast: Данон Продукт Творожный с Манго, Ананасом и Апельсином, Магнит Банан, Белый Медведь Сыр Плавленый с Ветчиной, Кофе (из Молотых Зерен), Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Микоян Холодец, Barilla Макароны. Dinner: Котлеты, Кофе с Молоком, Запеканка, Салат с тунцом. Snacks/Other: Мандарины, Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Гранат, Кофе Латте. more...
|
|
2782 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaKuts's weight history
|