Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
159.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2022:
|
1747 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 97.75g | Carb: 201.18g.
Breakfast: ВкусВилл Желе Ягодное, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Lunch: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: Царская Капля Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Viola Сыр Плавленный Сливочный, ВкусВилл Чипсы Нутовые, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Индейкой и Тыквой. more...
|
|
2129 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маджента87's weight history
|