Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
99.4 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
933 kcal
|
Fat: 26.02g | Prot: 89.63g | Carb: 85.23g.
Breakfast: Помидоры, Fish House Креветки Королевские, Макфа Макароны Отварные, Яйцо, Европром Икра Чёрная Имитированная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки Имитация), Яичный Белок. Lunch: Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Fito Forma Низкоуглеводная Покет-Пицца Фитнес Мясная. Dinner: АО Тандер Яблоко, Ашан Киви, Пятерочка Груша Сезонная , Личи, Менза Суши Лосось, Мандарины. Snacks/Other: Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные с Вареной Сгущенкой , Белый Сыр из Жуковки Камамбер с Чёрным Трюфелем, Мираторг Сердце Говяжье, Макфа Макароны Отварные, Голубика, Наполеон ПП с Малиной (Протеиновый). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akrasnovaaa's weight history
|