Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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127.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2022:
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1729 kcal
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Fat: 42.64g | Prot: 126.67g | Carb: 213.69g.
Breakfast: トマトスープ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き 調理油なし, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: トマトスープ, ダノン オイコス ストロベリー, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, 玄米ごはん. Dinner: 玄米ごはん, KAGOME サルサ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マダラ, トマトスープ, 相模屋 豆腐グラタン用とうふ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: バナナ, 明治 チョコレート 抹茶, 山崎製パン 串だんご あん. more...
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losing 1.5 lb a week
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