Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
182.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2022:
|
1546 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 76.97g | Carb: 197.43g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Рассольник, Кефир Обезжиренный, Край Каравай Хлеб Старосельский, Судак Жареный. Dinner: Mr. Ricco Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Vici Рыбные Бургеры, Макароны Отварные, Цельное Молоко. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Раира 's weight history
|