akemi1123's Journal, 01 January 2022

体脂肪30.4
BMI23.8
ジム→上半身、HIIT

128.7 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1649 kcal

Fat: 43.92g | Prot: 93.14g | Carb: 222.82g.   Breakfast: はちみつ, ダノン オイコス ストロベリー, 野菜炒め, 食パン. Lunch: 豚ロース肉（赤身のみ）, ふじっ子 黒豆, フジッコ 鶏肉と里芋の煮物. Dinner: 煮物, マグロの刺身, セブンイレブン 味付けとろろ, ご飯. Snacks/Other: ピーカンナッツ（砂糖と卵白のコーティング）, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 香月堂 厚切りバウムクーヘン, 東京ばな奈, コーヒー, お菓子. more...

2005 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...