Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
177.7 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2021:
|
1363 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 118.56g | Carb: 152.60g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Кабачки Тушеные. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Бананы. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murchikmur's weight history
|