alina.veine's Journal, 27 December 2021

176.1 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1787 kcal

Fat: 68.34g | Prot: 108.70g | Carb: 181.50g.   Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Dinner: Клевер Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Добрый Сок Мультифрукт, Свитлогорье Кефир 3,2%, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Капучино. more...

2086 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...