Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
175.9 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
|
2217 kcal
|
Fat: 90.67g | Prot: 115.10g | Carb: 240.63g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Зерновой с Овсяными Хлопьями, Магнит Сыр Российский 50%, Левашово Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Гречка. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ярославские Сласти Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Сарепта Масло Горчичное, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебный Дом Батон Зерновой с Овсяными Хлопьями, Гречка. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IDSee's weight history
|