Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
191.1 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 139.44g | Carb: 124.08g.
Breakfast: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Замороженная Вишня. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка, Пангасиус, Огурец (с Кожурой). Dinner: Индейка Отварная, Орехи Кешью, Искренне Ваш Творог 5%, Верный Капуста Квашеная с Клюквой. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
endri.grigoryan's weight history
|