Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
167.6 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
1325 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 66.05g | Carb: 196.18g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Махеевъ Повидло Яблочное , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. Dinner: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Other: Магнит Сливки 20%, Сахар, Кофе, Бон Пари Леденцы , Седьмой континент Хурма, Сахар, Кофе, Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|