Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
248.9 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 116.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
810 kcal
|
Fat: 28.28g | Prot: 45.89g | Carb: 101.46g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Лаваш, Магнит Хурма, Чай. Lunch: Чай, Smart Cafe Грецкий Орех, Пятерочка Яблоко Красное, Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Dinner: Мандарины, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minnibaeva.sveta's weight history
|