Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
140.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 35.93g | Prot: 76.23g | Carb: 120.82g.
Breakfast: Nordic Пшённые Хлопья, Ремесленный Хлеб Деревенский С Льняной Мукой, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Lunch: Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Tropic. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|