Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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174.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
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1670 kcal
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Fat: 132.00g | Prot: 87.89g | Carb: 46.86g.
Breakfast: Pプリマハム バジル&オリーブ ポークソーセージ, Зеленый Листовой Салат, ベイシア アボカド, デリア食品 きゅうり漬, Красные Помидоры, Natural Taste Roasted Almond, カタギ 有機いりごま, キューピー シーザーサラダドレッシング. Dinner: Happy Value あたりめ, Happy Value あたりめ, Meito サワークリーム, 伊藤ハム サラダチキン. more...
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losing 1.5 lb a week
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