Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
135.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
|
2337 kcal
|
Fat: 106.33g | Prot: 149.25g | Carb: 193.87g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Творог 5%, Кудесница Мука Рисовая, Mirrolla Омега 3-6-9, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Хлеб Дарницкий, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Спагетти #5, Мистраль Булгур, Морковь, Лук, Магнит Картофель, Волков Голень Куриная. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Doppel Herz Витамин с + Цинк, Славянка Обыкновенное Чудо. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dahan:)'s weight history
|