Kira Dobrova's Journal, 11 December 2021

208.6 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

687 kcal

Fat: 30.01g | Prot: 53.32g | Carb: 48.08g.   Lunch: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Холодный Кофе со Сливками. Dinner: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...

2404 kcal

Activities & Exercise: Massage - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...