Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
162.0 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
|
2363 kcal
|
Fat: 95.77g | Prot: 130.82g | Carb: 234.95g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Мини, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Голландский, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Ашан Котлета Свиная Натуральная, Nesquik Шарики Дуо, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, SPAR Котлета Домашняя, Макароны с Маслом, Папа Может Сосиски Сочные, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой. Dinner: Славконд Тяну-Ка, Простоквашино Молоко 2,5%, Карась, Milka Wholenut Caramel, Каравай Хлеб Деревенский, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|