Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
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173.7 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
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1396 kcal
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Fat: 67.79g | Prot: 83.27g | Carb: 117.43g.
Breakfast: Sharon, Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Lunch: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Räucherlachs, K-Classic Gouda Jung 48% Fett, Aldi Eiweißbrot (35g). Dinner: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Vollkorntoast, Lyoner, Räucherlachs. Snacks/Other: Schokolade, Milbona Lockerer Softpudding Schokolade. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Shiva... In der Weihnachtszeit zählt es doppelt 😉super!
09 Dec 21 by member: buecherwurm_02
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Guten Morgen, Barbara 🥰 Ja, das stimmt 🤭 Habe frei heute, hatte gerade noch paar Stunden Schönheitsschlaf hingelegt, nachdem der Kleine in die Schule ist 🤭 Habe noch paar Hundert gramm weniger, hoffe, es bleibt auch morgen so 😁
09 Dec 21 by member: Shiva1705
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09 Dec 21 by member: evamartina
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