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Es tut sich… langsam soll mir recht sein 🤗 3x in der Woche zusätzliche Radtour zum Doc Knie nadeln ist kein Fehler. Heute eher grenzwertig im Schneeregen, aber heile wieder angekommen!
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183.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
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915 kcal
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Fat: 32.34g | Prot: 32.76g | Carb: 127.45g.
Breakfast: Erdbeermarmelade, Knusperone Haferflocken, Banane, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Leinöl, Mandarine. Lunch: Mandarine, Alpenmark Le Gruyere, REWE Bio Sonnenblumenbrot. more...
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losing 1.1 lb a week
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