Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
179.5 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2021:
|
1361 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 75.12g | Carb: 160.07g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Куриные Отбивные, Жареное Яйцо. Lunch: Банан. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murchikmur's weight history
|