Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
168.9 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2021:
|
1112 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 56.60g | Carb: 108.09g.
Breakfast: Lucky Days Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Растительное Масло, Морозко Блины с Мясом, Майонез, Хлеб Черный, Картофельный Суп. Dinner: Голден Яблоко , Магнит Креветки. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|