Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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185.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
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1783 kcal
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Fat: 52.18g | Prot: 172.59g | Carb: 148.52g.
Lunch: Gut & Günstig Magerquark, Gekochtes Ei, Gutes Land Kräuterquark mit Schnittlauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Gekochtes Ei, Goldsteig Protinella , Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Snacks/Other: Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Gekochtes Ei. more...
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gaining 2.3 lb a week
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