Лифтоняша's Journal, 02 December 2021

Вечер после тренировки
2 дц

154.1 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 154.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1586 kcal

Fat: 67.83g | Prot: 80.56g | Carb: 164.04g.   Lunch: Жареное Яйцо, Рис Вареный, Куриные Котлеты, Соевый Соус. Dinner: Мандарины, Лимон, Перчини Паста Сырная с Креветками . Snacks/Other: Fit Kit Фисташка Малина. more...

3053 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...