Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
112.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 43.68g | Carb: 278.27g.
Breakfast: Яблоко, Миндаль, Рестория Шеф Хумус с Острым Соусом, Жареное Яйцо без Жира, Козельский Снежок, Ванта Чёрный Хлеб. Lunch: Мандарины, Meller Ирис в Шоколаде. Dinner: Ванта Чёрный Хлеб, Рогачев Сгущенка, Тёма Биотворог Классический. Snacks/Other: Биокей Батончик с Черникой и Цельными Злаками, Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Пастилушка Пастила без Сахара . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
слойка с сыром's weight history
|